jak zrobic

Niestety, dzisiaj to tragedia, nie wiem jak ostatnimi czasami bo dawno się nie logowałem, ale proszę coś z tym zrobić:>

no dobra ale jak można zrobić 60 w bicepsie to chyba i można zrobić np 100 w pasie mięśniami brzucha i prostownikami grzbietu? przy zbyt masywnych mięśniach brzucha nie zrobisz nigdy "kaloryfera z okładki". Może zatem zmienić trening brzucha na wytrzymałościowy?

[...] będzie to razem ze wspomaganiem. Chciałem dodać ,że nie jestem zielony w temacie sterydów tzn. nie jestem tylko teoretykiem i miałem z tym styczność, ale nie wiem za bardzo jak zapodać HCG (wcześniej brałem Clomid i Clomifen) i jak długo pociągnąć cykl (maksymalnie było 10 tyg, ale chcę zrobić około 16tyg.) Mój Arsenał: Deca Durabolin Norma [...]

no ale przecież w warzywach są jakieś węgle nie? ewentualnie bym mógł sobie zmiksowac ryż z jajkami i jajecznice z tego zrobić chociaż nie wiem jak to będzie smakować ;o ja tam rano mogę jeść wszystko prawie tylko ta owsianka mi nie wchodzi za bardzo... Zmieniony przez - arcziqox w dniu 2011-01-03 15:35:11

[...] sie cos z tym zrobic moge dawac rozpiske z BTW ale bede dawala z kilku dni co kilka dni, moze tak byc? generalnie zwiekszylam, a przynajmniej tak mi sie wydaje wegle, tak jak mowilyscie i zamowie bialko w tym tygodniu, zeby latwiej szlo mi z trzymaniejm odpowiednich ilosci. dzis i jutro robie silke i na ten tydzien to bedzie z silki na tyle. [...]

[...] go lekko " doformowac " . Dawid ja mam ponad 190 i moje 41-42 ( przy dobrym bfie i przy malej ilosci wody srodmiesniowej ,0 kreatyn ) wyglada mizernie na rece luzem , jedynie jak napne to widac ze jest tam troszke-czegos . Wiec Progress dosiegnie cie jak dziki ^^ , kwestia czasu Zmieniony przez - Dairy w dniu 2011-01-03 16:04:48

To jak mam zrobic całe cialo na 1 treningu ? Sorry za moją niewiedze:D

tak jak na razie 3 dni ćwiczyłem na tym planie i mam zamiar ćwiczyc teraz tak samo bo mała siłownie w domku sobie chce zrobic

Oplacowuje master plan, jestem w pl poswiatecznie ale juz tylko pare dni, jak dojda do odkrycia co ze soba zrobic przez nastepny rok to sie pochwale Opcje sa 2: wiazc sie za robote i stracic w oczach Leyusa Albo poszukac opcji inwestycji w Ameryce Poludniowej, rzecz o ktorej mysle juz od 5-ciu lat, tylko ze kasy mi raczej na to nie starczy wiec [...]

[...] zasiłku na parę tygodni? No i nie zgłasza się po zasiłek w PL, trzeba uzyskać prawo do zasiłku w UK a potem zrobić transfer świadczenia. Pytanie co może być dobrym powodem do zaprzestania pracy dla obojga? Powrót do kraju, czy jak ich o tym poinformuję to tym bardziej dostanę fige? No i gdzie się dowiedzieć? Szukam dalej, jak coś wiecie, piszcie

To, że nie będą produkowane to mi mówił ostatnio jeden typ jak epi od niego zamawiałem. Dobrze wiedzieć bo naszła mnie jakaś myśl żeby zapasy sobie zrobić

[...] w ostatnich seriach- nauka tehcniki i wyczucie cwiczenia WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - rzadko robię, 70x1 powinno pójść tak to po 50x6 pewnie WIOSŁOWANIE SZTANGI : - tak jak przy mc, robilem dotychczas tylko na t-barze, to na t-bar do 35kg zakładalem i robilem dokladnie, taka maszyna na ktorej sie podpiera klate WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - [...]

[...] obronny i tu pierwsze pytanie pieprzowy czy paraliżujący? Jaka jest różnica w skuteczności działania? Gdzie można kupić takie coś - w internecie lub na terenie Poznania i jak tego skutecznie używać w sytuacji - sam na dużą ilość przeciwników tzn. obezwładnić najbliższych i uciekać czy spróbować zrobić to z każdym, dobić i zadzwonić na policję? [...]

Umrzec nie powinieneś , ale badania mozesz zrobic , zobacz jak z ciśnieniem

Ale jak wyglądał plan który robiłeś przed tym ? Nogi pasuje zrobić w osobny dzień, jesli nie robiłeś innego planu to na 3 dni bym FBW polecał.

[...] tak przej**ał? Czy jesteś kolejnym nastoletnim maderfakerem, których pełno w temacie pt.: http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisać_tylko_tu!!!-t296750.html jak tego skutecznie używać w sytuacji - sam na dużą ilość przeciwników A niby jak to sobie wyobrażasz - że psikniesz gazem w kierunku watahy Twoich prześladowców, a oni [...]

[...] 2 latka bez większych przerw.otóż w tym czasie pokupowałem parę supli i miałem zamiar zrobic z tego dwa cykle,tyle ze sie troche tego nazbierało i nie wiem już sam co i jak połączyc żeby było dobrze no i dawkowanie oczywiscie.posiadam: mega mass 4000 weidera 7kg creatine mega caps 400szt olimp createston HI TEC 3,4kg nitrobolon II limited [...]

jeśli chodzi ci po prostu zdrową dietę i nie chcesz łapać tłuszczu to przede wszystkim zmień dotychczasowe nawyki żywieniowe,tj. jak pisałem wcześniej słodycze,ciasta,chipsy,pierogi i tym podobne odpadają.Pieczywo białe zmień na razowe/żytnie, możesz dorzucić płatki owsiane z rodzynkami na śniadanie. Jedz kaszę gryczaną,jęczmienną ale unikaj kaszy [...]

co mam zrobić jak zdaję na żółty pas w taekwondo? bardzo zależy mi na dokładnych informacjach dotyczących ukladów potrzebnych na otrzymanie tego pasu. I chciałabym się też zapytać czy mogę zdawać bezpośrednio z białego pasu na żółty. pilnie czekam na odpowiedź, ponieważ egzamin mam za trzy tygodnie.

[...] . 75 kg x 3 75 kg x 5 75 kg x 20 (poprzednio 70 kg x 20) = luzik lub progres = mogło być lepiej = dało popalić a przecież to lubię = rekord lub najlepszy wynik jak do tej pory = regres Liczby pogrubione oznaczają ciężar serii głównej. ******************************************************************************** ROZGRZEWKA - [...]